>瘦身热总是经久不衰。虽然有各种各样的方法,但很多方法让人们无论在精神上还是在经济上,都承受很大的负担。很多人半途而废,还有的人减肥成功不久又反弹。其实有一种方法既经济又简便,并十分奏效,那就是多喝矿物质水。
>早晨起床后、三餐之间、人浴前后、就寝前分别饮用一杯矿物质水。最好是有利尿效果的矿物质水。
>另外，口渴时或想吃零食时也要饮用矿物质水。夏天每日合计饮用3升水,其他季节2升。坚持每天饮用,多余脂肪就会逐渐减少,并且能够实现健康瘦身。这种方法当然不会产生副作用,并且不会反弹。
>至于水能够减肥的理由,我在糖尿病的预防中已经说明,在此我再详细地阐述一下。首先从食欲产生的机理讲起。血液中的葡萄糖浓度降低会刺激大脑的摄食中枢,人体产生空腹感。这时如果喝1、2杯水,可以冲淡胃液。胃里酸度下降,大能便收到饱足信号。也就是说,定时饮水可以自然抑制过剩的食欲,并有效预防肥胖。
>对于减肥,饮用矿物质水效果更好。矿物质中的钙尤其重要，钙质能够稳定减肥期焦躁的情绪。矿物质水中应首选碱性水。碱性水可以中和身体里的酸,消除疲劳。
饮水秘方 矿物质水减肥
>起床后 1杯
>三餐之间 1杯
>入浴前后 1杯
>睡前 1杯
